20120816cctv10保健之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：多才多艺的神经元的确是有不同于平常的；也，那么怎样的神经元构造说明了着你是个聪明人呢，现在我们有恳请到了红斑科主任周任性友人为我们神经元构造!

下面是本期截图的素材简介：

本期嘉宾参考：

周任性：男，红斑科五病区(抑郁症其中心地)主任。1994年起即投身红斑科的药理学医疗指导。1997年开始重点研究课题立体定向和基本功能红斑科疟疾，之外是对抑郁症病的就医，多年来受益了几千例病变的药理学药理学疗程科学知识。在国家级杂志出版百篇十余篇，参加改写专著《双手术学全集：红斑科卷》(第二)、《放射疗程学新新科技展》《神经核药理学》、《抑郁症外科学》等。近期重点积极参与伽玛刀疗程抑郁症、麻醉(包含病灶缝合、脊髓海马缝合、半球缝合等)疗程抑郁症，受益了多样化的科学知识。另外主要研究课题抑郁症抑郁症起源灶的聚焦，在全国性率先系统设计脑电立体聚焦新科技，做到 128 导脑电与影像融为一体新科技。其中研究课题难治性抑郁症灶聚焦论题得到国际原子能机构(IAEA)大力支持。

迟走到+篮球教练：神经元就会非常聪明

“规律的一般而言民一族运动和有一定调子的有用民一族运动相结合，能抑制作用修养神经元的抑制作用。”研究课题医护人员说，规律的一般而言民一族运动包含迟走到、户外活动、跳水、蹬车、密宗等，这些民一族运动能让我们的心地情平和兴奋，远离失眠的困扰。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低强度一般而言民一族运动，16亦同，现在从不民一族运动的人惊醒时间段就会缩短一半，总知觉时间段就会延长1小时，这能减低脑部与专注力、忽略力等本质基本功能有关的化学物水平，从而提升本质基本功能。仍要不定的一般而言民一族运动，可以让你在指导的时候“灵光”闪现，好文创正向。

有一定调子的有用民一族运动，包含体育运动、舞狮、现代舞狮等，它们须要身体多个部位解决问题适切，借以修养神经元的控制力。在进行这些民一族运动时，比如说须要用脑思考，例如棒球双手在投球时须要思考如何运用双手臂的上会动作投不止各种变幻莫测的球;舞狮蹈家不只要舞狮动身躯，还要汇入心地理，一个红斑神、一个样子都要经过设计;民一族运动，神经元左右半球紧密适切，红斑、心地、双手解决问题一致。

研究课题医护人员指不止，民一族运动还能减低血流量，向神经元源源不断地供应氧气和，保证脑蛋白不错的指导正常。现代人指导者平常过度用脑，这就像一根皮筋仍然处于紧绷的正常。一般人因此须要非常多的氧气和减低用脑效率，对他们而言，民一族运动就来得无关紧要了。

科学用脑

神经元是全身耗氧量大的人体器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足借以减低神经元的指导效率，保持高度的忽略力。用脑时，须要之外注重研习、指导环境的空气质量。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所换取的所有反馈都是通过蛋白以电压形式进行传递，而水是电压传递的主要媒介。所以，在求学或继续做功课前，先饮一至两杯川村，借以神经元运作。

听听舒缓的摇滚乐，对神经元神经蛋白细胞内十分有利于;与朋友或者小女孩聊天也就会加强神经元的发育和修养神经元的基本功能;多求学多看报，不是数本来消遣时间段，而是让你的神经元愈加多样化出去;观察周围的事物，并忽略及时往神经元中储存反馈，然后加以记忆，活跃思路.

药厂：根据有关研究课题，对神经元内分泌有关键性抑制作用的颗粒主要有表列8种：脂肪、钠、、糖浆、酶、B一族维他命、维他命A、维他命E。所以，蕴含这8种颗粒的腐肉都可视作是健脑腐肉。其中突不止的是这样一些酒类：

⒈核桃。它蕴含不饱和脂肪酸，这种颗粒能使脑的构造颗粒齐备，从而使人不具不错的现代人。所以人们都把它作为健脑酒类的正因如此。

⒉昆虫肠子。昆虫肠子不但营养多样化，其健脑抑制作用也稍稍优于昆虫肉质本身。因为昆虫肠子比肉质带有非常多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖浆。红糖浆中所含的钠是糖浆类中高的，同时它还带有少量的B一族维他命，这些对神经元的发育很有利于。

还有一些腐肉如豆子、鱼虾类、海藻类、、木薯等，也是非常好的健脑酒类

常吃可以健脑的腐肉，可以让你非常聪明。这些腐肉主要有：闭口、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鱼肉、香辛料、肝脏、海参等等。

多吃闭口可以让**非常聪明，是大家都并不知道的。这是因为闭口带有酶、、维他命和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有极好的真实感。沙律有养血补肝、健脑的解毒。猪脑不具补脑，延至头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鱼肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的抑制作用。肝脏可以补肾壮骨，有为脑髓。海参带有粗酶、脂肪、钠等掺入，不具补肾益精、健脑的解毒正确的休息方法：神经元保健常思防衰。

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